Sabia que os únicos exercícios que prestam pra pernas em máquinas são a mesa flexora e o leg press?
Agachamento tem que ser livre, pra respeitar o movimento do teu próprio corpo, não dá máquina.
Cadeira extensora é perigosa pros joelhos.
E o resto é totalmente inútil.
Cadeira extensora é perigosa pros joelhos.
E o resto é totalmente inútil.
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eles perguntam
3 respostas
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elas respondem
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anônima
8M
Não sabia. Obrigada pela informação❤️.
qual sua dúvida?
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