O que você faz para lidar com a depressão alheia (ou tua própria)?

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Ouvi de uma pessoa querida que sua depressão estaria voltando.

Por não conviver com essa doença, não sei muito o que fazer para tentar animar essa pessoa.
Costumo citar aquilo que faço e que de certa forma é sabido trazer algum conforto como:
Melhorar a dieta.
Acordar cedo.
Fazer exercícios.
Buscar uma melhor conexão espiritual.

Porém a pessoa mal tem ânimo de escovar os dentes, quem dirá fazer coisas complexas?

O que você faz para lidar com a depressão alheia (ou tua própria)?

Há alguma dica extra que posso oferecer para a pessoa?

Há algo que te reconforte imediatamente quando mais se sente triste?

Saúde

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8 respostas

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Askin

Tenho meus dias altos e baixos, para mim é uma luta cotidiana! No começo foi difícil lidar aos 14 anos, mas com o tempo fui procurando tratamento e passando por profissionais p/ ter uma melhora.
Hoje em dia já me acostumei, mas sempre procuro ocupar minha mente com coisas q gosto de fazer e evitar coisas q me dão recaídas.

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anônima

Por enquanto me arrastando e esforçando.

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