Tem como trincar o abdômen e ganhar peso ao mesmo tempo?
Ou tem que focar em um só?
Tipo, deixar o abdômen igual da Jade Picon e ao mesmo tempo tentar ter coxas da Mel Maia.
Tipo, deixar o abdômen igual da Jade Picon e ao mesmo tempo tentar ter coxas da Mel Maia.
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
9 respostas
8
1
eles respondem
8
anônimo
1a
Mulher trincada é horrível.
1a
Claro. Déficit calórico pra abaixar gordura. Malha pesado nas pernas pra ter hipertrofia. Assim o peso que vai ganhar é de massa muscular, não gordura c
Pro go inho ficar saltado tem que usar PESO, como qualquer músculo do corpo. Elevaçao de pernas na barra, abdominal com peso nas mãos, contrair usando corda.
Pro go inho ficar saltado tem que usar PESO, como qualquer músculo do corpo. Elevaçao de pernas na barra, abdominal com peso nas mãos, contrair usando corda.
Acho mais fácil trincar o abdômen do que aumentar as coxas.
1a
Preciso de ibagens para avaliar seu estado.
Dieta cetogenica
1a
Tem
Primeiro vc tem que trincar, que é o mais difícil, vc vai emagrecer e ainda vai ficar a barriguinha, mas se continuar trabalhando ela some e os gominhos aparecem
Depois vc trabalha no ganho de massa muscular localizada, aí pra manter a barriga trincada e ainda ganhar massa muscular é que é difícil
Depois vc trabalha no ganho de massa muscular localizada, aí pra manter a barriga trincada e ainda ganhar massa muscular é que é difícil
1a
Não
elas respondem
1
1a
Dieta adequada e treino para hipertrofia.
Procure um nutricionista esportivo.
Procure um nutricionista esportivo.
qual sua dúvida?
descubra tudo sobre o sexo oposto!