Alguém aqui usa remédios pra dormir?
1
anônima
280
1a
Eu fui receitada a tomar 5mg de diazepam pra dormir mas nem com isso eu andava conseguindo, aí desde ontem tô tomando 1 e meio pra ver se funciona
Não queria me viciar em remédios pra dormir :(
Não queria me viciar em remédios pra dormir :(
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elas perguntam
19 respostas
10
9
eles respondem
10
1a
Remédio não resolve, o jeito é aprender a controlar seu corpo.
anônimo
1a
Melatonina 5mg
1a
Eu dormia muito mal. Primeiro, reconheci a importância do sono. É importante para todas as funções do corpo.
Segundo, pedi ajuda de Deus. E esperei.
Terceiro, pedi ajuda dos neurologistas.
Quarto, passei a priorizar minha saúde.
Quinto, mudei minha alimentação.
Sexto, passei a acordar junto com o sol, 6h da manhã.
Sétimo, passei a beber muito mais água, 35ml x o peso do meu corpo.
Oitavo, passei a desligar as luzes de casa quando o sol se põe.
Nono, estou deixando de usar celular à noite.
Décimo, comecei a beber suco de maracujá e chá de maracujá com camomila após às 17 horas antes de dormir.
Não mudei da noite para o dia, esses hábitos se constroem com muita dedicação, priorizando o sono e a saúde.
Ir á igreja pode ajudar. Ir ao psicólogo também.
Fazer exercícios físicos intensos de manhã sob a orientação de um profissional de educação física vai fazer seu cérebro procurar desligar à noite.
Fazer caminhada com um tênis apropriado em um lugar apropriado ajuda.
Agradeço a Deus por estar vivo, evito reclamar, procuro resolver o que está ao meu alcance, não dou atenção pra pensamentos ruins, e procuro pensar em coisas boas, agradáveis etc.
Colocar uma cortina que corta a luz de fora do quarto ajuda(cortina, black out);
climatizar a temperatura do quarto para 23°, 24° ou 25°C ajuda;
usar um fone para ouvir som de chuva, louvores ou música instrumental em baixo volume para interromper ruídos externos ao seu quarto também ajuda.
Quando você deita para dormir, é hora de não pensar em mais nada além de agradecer a DEUS pelo dia, pela noite e pela cama na qual você deita, é momento de respirar fundo e não contar carneirinhos , mas prestar atenção em quantas inspirações e expirações profundas você consegue fazer antes de dormir.
A medida que as noites vão passando a gente dorme cada vez mais cedo.
Espero que você durma bem!
Paz, saúde e prosperidade com a permissão do CRIADOR!
Segundo, pedi ajuda de Deus. E esperei.
Terceiro, pedi ajuda dos neurologistas.
Quarto, passei a priorizar minha saúde.
Quinto, mudei minha alimentação.
Sexto, passei a acordar junto com o sol, 6h da manhã.
Sétimo, passei a beber muito mais água, 35ml x o peso do meu corpo.
Oitavo, passei a desligar as luzes de casa quando o sol se põe.
Nono, estou deixando de usar celular à noite.
Décimo, comecei a beber suco de maracujá e chá de maracujá com camomila após às 17 horas antes de dormir.
Não mudei da noite para o dia, esses hábitos se constroem com muita dedicação, priorizando o sono e a saúde.
Ir á igreja pode ajudar. Ir ao psicólogo também.
Fazer exercícios físicos intensos de manhã sob a orientação de um profissional de educação física vai fazer seu cérebro procurar desligar à noite.
Fazer caminhada com um tênis apropriado em um lugar apropriado ajuda.
Agradeço a Deus por estar vivo, evito reclamar, procuro resolver o que está ao meu alcance, não dou atenção pra pensamentos ruins, e procuro pensar em coisas boas, agradáveis etc.
Colocar uma cortina que corta a luz de fora do quarto ajuda(cortina, black out);
climatizar a temperatura do quarto para 23°, 24° ou 25°C ajuda;
usar um fone para ouvir som de chuva, louvores ou música instrumental em baixo volume para interromper ruídos externos ao seu quarto também ajuda.
Quando você deita para dormir, é hora de não pensar em mais nada além de agradecer a DEUS pelo dia, pela noite e pela cama na qual você deita, é momento de respirar fundo e não contar carneirinhos , mas prestar atenção em quantas inspirações e expirações profundas você consegue fazer antes de dormir.
A medida que as noites vão passando a gente dorme cada vez mais cedo.
Espero que você durma bem!
Paz, saúde e prosperidade com a permissão do CRIADOR!
1a
Evito há anos. Quando começa a ficar muito complicado, só exercício salva.
Se estiver exausta fisicamente, irá dormir.
Se estiver exausta fisicamente, irá dormir.
Nunca precisei. Experimente se exercitar mais para ver se não vai querer uma cama o mais rápido possivel quando a noite chegar.
Fuma maconha ou usa óleo de CBD.
1a
Eu tomo
anônimo
1a
Tem gente que se masturba pra ter um relacionamento profundo e ter uma noite de sono em paz
1a
Tem um fitoterápico muito bom. Seakalm é basicamente um extrato de maracujá. Quando eu fico com insônia eu tomo no tempo prescrito. O sono regula e eu volto a dormir. O bom é que não precisa de receita o ruin é que é mais de 30R$.. mas pra mim vale a pena
1 e meio o quê? Comprimido? mg? g? kg?
Precisa especificar a unidade de medida.
Precisa especificar a unidade de medida.
elas respondem
9
Toma um chá de camomila e guarda o celular
Já encontrei seu erro
Se voc tá querendo dormir cedo e até uso de medicamentos está fazendo, nem deveria tá aqui essa hora
PIOROU, nem deveria tá na frente de um tela nesse horário !
Assiste
SEGUE tudo oq RAIOS ele fala.
SEGUE que está nele tudo oq uma pessoa precisa pra dormir cedo e bem! Já testei e minha vida se tornou outra.
Se voc tá querendo dormir cedo e até uso de medicamentos está fazendo, nem deveria tá aqui essa hora
PIOROU, nem deveria tá na frente de um tela nesse horário !
Assiste
SEGUE tudo oq RAIOS ele fala.
SEGUE que está nele tudo oq uma pessoa precisa pra dormir cedo e bem! Já testei e minha vida se tornou outra.
anônima
1a
Eu queria dormir muito. Que vontade.
1a
Comece a tomar chás calmantes, tenta o de melissa, folha de maracujá, etc. E o mais importante, descubra a razão da sua insônia. É fisiológica? É psicológica? Tem que tratar a causa, senão vai viver o resto da vida dependente de remédios.
Esses aqui são os chás que tem em qualquer mercado (não fazem milagres, mas é melhor que aumentar a dosagem do remédio):
Esses aqui são os chás que tem em qualquer mercado (não fazem milagres, mas é melhor que aumentar a dosagem do remédio):
anônima
1a
Voltei a tomar o cloridrato de trazadona, durmo feito pedra.
1a
Ja tomei vários, tenho depressão e a insônia faz parte de pacote. Mas é algo exaustivo pq seu corpo sempre fica resistente e você tem que trocar, mas ja tomei quetiapina, neozine, clonadepam, diazepam e zolpidem.
Não uso
1a
Não, mas eu queria tomar um agora
anônima
1a
Não uso.
qual sua dúvida?
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