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eles perguntam
16 respostas
8
8
elas respondem
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1a
Queria este nível de abertura pélvica, infelizmente tenho encurtamento muscular pélvico, e não faço adultora justamente por piorar o encurtamento
Credo, nunca tinha visto por esse ângulo.
Fiz ontem.
Vcs sentem alguma coisa vendo isso?
Fiz ontem.
Vcs sentem alguma coisa vendo isso?
anônima
1a
Sapa na adutora 3x12
anônima
1a
Kkkk coisa feia esse exercício
Mas eu faço
Mas eu faço
1a
Já sim
anônima
1a
Sim.
anônima
1a
Faço direto mas com o tronco inclinado, bumbum queima bastante
1a
Não tenho flexibilidade para deixar perna aberta
eles respondem
8
1a
Eu fortaleço meu adutor com outro exercício
anônimo
1a
Eu que sou homem faço isso...
Até as gurias ficam de cara pq sou um dos únicos que zeram a máquina, tanto na adutora quanto abdutora!
Até as gurias ficam de cara pq sou um dos únicos que zeram a máquina, tanto na adutora quanto abdutora!
anônimo
1a
Vc queria um grosso
Sim.
Não
1a
Já fiz
anônimo
1a
Obs
Não.
qual sua dúvida?
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