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elas perguntam
33 respostas
21
12
eles respondem
21
2a
O melhor exercício para as mulheres é o agachamento. Ajuda na liberação do hormonio.
2a
Tenho um ódio especial por todos.
2a
Levantamento terra
anônimo
2a
Não tem um! Rs
Quem inventou esse caraii ?? Não deveria ser mais fácil ?? Kkk
Quem inventou esse caraii ?? Não deveria ser mais fácil ?? Kkk
2a
Elevação lateral
Crucifixo
Rosca Scott
Agachamento
Crucifixo
Rosca Scott
Agachamento
Em primeiro, Levantamento Terra, tem algo de selvagem e primitivo em arrancar 150kg do chão, curto muito.
Em segundo Front Squat no Smith.
Em terceiro Stiff no Smith também.
Eu gosto muito do V-squat, mas é raro nas academias.
Em segundo Front Squat no Smith.
Em terceiro Stiff no Smith também.
Eu gosto muito do V-squat, mas é raro nas academias.
anônimo
2a
rosca direta(la ele)
e supino
e supino
2a
Eu não prático
bicicleta
anônimo
2a
Quando eu fazia, os que focavam mais em biceps, tríceps e ombros. Eu andava muito de bicicleta, então as minhas panturrilhas e coxas são bem definidas.
anônimo
2a
Empurrar a estrela do Lula no seu interior. Faz o L GIIIIRRRL
anônimo
2a
Ela de quatro enquanto eu broco
anônimo
2a
Esteira
Ir embora.
anônimo
2a
Supino
2a
Puxada alta articulada e remada articulada
2a
Nenhum.
Não vou a academia.
Não vou a academia.
2a
Espancamento de personal.
Não tenho um favorito
Supino
Todos os de bíceps e tríceps
elas respondem
12
anônima
2a
Qualquer um que trabalhe perna ou glúteo.
2a
Stiff
Parece um exercicio de mobilidade e ainda deixa o posterior maior <3
Parece um exercicio de mobilidade e ainda deixa o posterior maior <3
2a
Os que trabalham pernas e braços
anônima
2a
Graviton e lombar na máquina.
anônima
2a
Não faço academia
de todos,gosto muito do Leg press 45.
anônima
2a
Glúteo aparelho em pé.
nenhum
2a
Agachamento
Búlgaro e
Mesa flexora.
Búlgaro e
Mesa flexora.
2a
Gostava muito da parte em q o exercício acabava e eu iniciava o processo de sair do aparelho
2a
Desenvolvimento
qual sua dúvida?
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