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eles perguntam
4 respostas
3
1
elas respondem
3
anônima
3a
Até 2 dias.
anônima
3a
De 2 ate 3 dependendo da intensidade.
Nao respeitar esse descanso pro musculo recuperar cai no efeito platô e nao tem o melhor resultado
Nao respeitar esse descanso pro musculo recuperar cai no efeito platô e nao tem o melhor resultado
anônima
3a
Não sei
eles respondem
1
anônimo
3a
2 a 3 dias.
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