Já tiveram problemas para dormir? Como resolveram?
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eles perguntam
11 respostas
6
5
elas respondem
6
4a
Já tive e orei e dormi muito bem
anônima
4a
Masturbação. Super eficaz.
Dormindo
anônima
4a
Mudando alguns hábitos.
Evitando excesso de luminosidade e barulho no ambiente( tv no max volume 13, fechando as janelas do apartamento etc) a partir das 20h, evitando comer carboidratos simples a partir das 18, café etc
Banho terapêutico. À noite, não tomo banho de luzes acesas. Utilizo velas aromáticas para iluminação e às vezes banho com água aromatizada.
Evitando excesso de luminosidade e barulho no ambiente( tv no max volume 13, fechando as janelas do apartamento etc) a partir das 20h, evitando comer carboidratos simples a partir das 18, café etc
Banho terapêutico. À noite, não tomo banho de luzes acesas. Utilizo velas aromáticas para iluminação e às vezes banho com água aromatizada.
anônima
4a
Coloquei música pra relaxar e me toquei. Deu soninho dps
4a
Me acalmando e parando de pensar besteiras.
eles respondem
5
4a
Tenho, nada funciona
anônimo
4a
Parar de jogar muito tarde a noite.
Não tomar café depois das 16 horas.
Praticar exercícios.
Não tomar café depois das 16 horas.
Praticar exercícios.
anônimo
4a
Masturbação à noite e 200 flexões
Tenho sim, até hoje. Uma bronha resolve o meu problema
Eu sempre durmo tarde. Tranquilo.
qual sua dúvida?
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