Como posso aliviar a ansiedade?

Poderiam me passar algumas dicas para ajudar na ansiedade e na insegurança com uma coisa? Por favor.
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eles perguntam
7 respostas
2
5
elas respondem
2
anônima
5a
Respira e inspira. Faz isso umas 5 vezes bem devagar.
Comigo funciona, me da uma acalmada
eles respondem
5
Fique calmo.
anônimo
5a
Terapia.
anônimo
5a
Ore a Deus e tente ficar calmo
E invoca-me no dia da angústia; eu te livrarei, e tu me glorificarás.

Salmos 50:15
anônimo
5a
Seakalm