O que fazer para crise de ansiedade passar?
1
anônima
364
5a
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
8 respostas
5
3
eles respondem
5
Espero que fique melhor
Deixe de ficar ansiosa.
Sexo, exercício físico, cannabis. São alguns exemplos
Coma chocolate até engordar 100kg
anônimo
5a
consumir álcool até relaxar seu sistema nervoso central e vc n se sentir mais ansiosa
elas respondem
3
Eu não consigo infelizmente
Faz exercícios de respiração
Medita
Toma um banho relaxante
Toma chá sem cafeína
Mude o foco
Faça algo que gosta
Medita
Toma um banho relaxante
Toma chá sem cafeína
Mude o foco
Faça algo que gosta
5a
Depende do motivo da ansiedade.
Quando tenho muitos prazos e atividades extras a cumprir, normalmente acordo muito cedo e não consigo mais dormir.
Então passei a colocar tudo numa agenda e minha mente parou de funcionar como um reloginho às 4h da madrugada.
Incrível!
Quando tenho muitos prazos e atividades extras a cumprir, normalmente acordo muito cedo e não consigo mais dormir.
Então passei a colocar tudo numa agenda e minha mente parou de funcionar como um reloginho às 4h da madrugada.
Incrível!
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