Alguém sabe como engordar sem remédio?
Eu não aguento mais, eu odeio meu corpo... sempre odiei. Queria tomar remédio pra engordar, mas minha mãe não me apoia. Pfvr alguém me ajuda eu não aguento mais me ver no espelho e ser assim
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elas perguntam
43 respostas
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21
eles respondem
22
Procure um nutricionista mas, antes, procure um psicólogo para tratar esse negócio de "odiar o próprio corpo" e sua futilidade.
6a
Pega uma calculadora de calorias e coloque as informações básicas.
Daí pegue a taxa de calorias que vc precisa pra "viver" (basal) e faça as contas para comer acima disso.
Digamos que vc precisa de 1.600kcal na taxa basal. Coma por volta de 1.800 - 2.000
Segue uma calculadora de exemplo
https://www.gorgonoid.com/calculadora-para-montagem-de-dieta/
Daí pegue a taxa de calorias que vc precisa pra "viver" (basal) e faça as contas para comer acima disso.
Digamos que vc precisa de 1.600kcal na taxa basal. Coma por volta de 1.800 - 2.000
Segue uma calculadora de exemplo
https://www.gorgonoid.com/calculadora-para-montagem-de-dieta/
Pão
6a
Academia, filha. Modele o corpo, não encha de banha.
6a
Comer e academia
anônimo
6a
Mouse de maracujá pudim em excesso após refeição, foi assim que engordei 7 kg em 30 dias kkkk
anônimo
6a
Hipercalórico, e academia
anônimo
6a
Posta link pra uma foto do seu corpo para nós avaliarmos, sem foto é foda para darmos dicas que podem te ajudar, pois precisamos saber exatamente do que se trata (pois pode ser o seu psicológico apenas).
anônimo
5a
levando rolada na buceta
5a
Consumir mais calorias que o seu corpo gasta: ganho de peso, só que pode não ser da maneira saudável
Come bem
5a
Atividade física , ligada com um acompanhamento nutricional e suplementos ajuda. Já passei por isso.
acho q é mais facil vc malhar pra ganhar corpo.Melhor e saudável.
6a
X bacon na lanchonete de segunda a segunda
6a
Suplemento hipercalórico. Dieta hipercalórico, rica em carboidratos e gorduras boas.
6a
Não é assim bagunçado, você deve ter o metabolismo acelerado. Tem que comer certo e não passar muito tempo sem mandar proteinas e carboidratos. E tem que beber muita água.
anônimo
6a
Qual o seu peso altura e quantos anos?
anônimo
6a
Precisa ir em um nutricionista. Lá eles vão calcular seu basal de calorias e vão passar uma dieta pra você ganhar peso. Vá pra academia também pegar peso assim você vai ganhar massa magra mas vai ter que treinar muitos anos então é melhor pegar gosto pela coifa
anônimo
6a
É sem remédio que engorda mesmo, moça...
anônimo
6a
Pode fazer um shake hipercalorico caseiro, eu por exemplo somando com o shake consumo 6 mil calorias por dia para manter meus 90kg, se não fico magrelo pois emagreço até se respirar é tenso, meu shake tem 1300 calorias, e em media cada refeição consumo 1 mil calorias.
anônimo
6a
Buclina e cobavital para estimular o seu apetite e dieta hipercalórica.
anônimo
6a
Vc me doa sua magreza e eu dou um pouco das minhas graxas pra vc
elas respondem
21
anônima
6a
@Capitu21 deve te ajudar nessa.
6a
Ninguém precisa te apoiar, compra um cobavital por 32 conto e seja feliz
6a
Quando você chegar nos 24 anos, vai ver a magica acontecer...
Eu quando mais nova tomei remédios para engordar, na época vi efeito nenhum. Só agora depois dos 24 o metabolismo tá mais lento e to vendo eu engordar e nem sei como isso tá acontecendo kkk. Relaxa que é muito melhor ser magrinha pq podemos comer tudo sem dor na consciência.
Eu quando mais nova tomei remédios para engordar, na época vi efeito nenhum. Só agora depois dos 24 o metabolismo tá mais lento e to vendo eu engordar e nem sei como isso tá acontecendo kkk. Relaxa que é muito melhor ser magrinha pq podemos comer tudo sem dor na consciência.
anônima
6a
Obs
anônima
6a
vc tem q comer as coisas certas
anônima
6a
Come lanche do Mc
6a
Comer mais vezes ao dia + musculação.
anônima
6a
Comendo.
anônima
6a
Queria que esse fosse meu problema. Haha
Entao, faça exercícios e tome suplemento hipercalórico. Faça isso de forma responsavel, com exercicio, para engordar onde quer e ganhar massa magra.
Cuidado, que quando ficamos mais velhos, o metabolismo muda e tendemos a engordar mais e diminuir nossa capacidade de emagrecer.
Entao, faça exercícios e tome suplemento hipercalórico. Faça isso de forma responsavel, com exercicio, para engordar onde quer e ganhar massa magra.
Cuidado, que quando ficamos mais velhos, o metabolismo muda e tendemos a engordar mais e diminuir nossa capacidade de emagrecer.
anônima
6a
Obs
anônima
5a
Não sei
6a
tome suplemento alimentar ou hipercalorico
anônima
5a
Comendo .-.
6a
Nutricionista.
anônima
6a
Carboidratos complexos. Tem que comer bem mais do que gasta
6a
Passa numa nutricionista!!! Tenho ctz que vai conseguir o que quer
anônima
6a
Dieta rica em carboidratos, comer de 3 em3 horas
anônima
6a
Vitamina caseira de abacate e banana misturado com cereais, fazer refeições de 3 em 3 horas, toma um complexo b ele é baratinho e não é estimulante, mas ajuda a dar fome ou então coma maçã pra abrir o apetite.
anônima
6a
Vai fazer uma atividade física, ganhar massa muscular ,isso é saudável e define o corpo , engordar para ganhar gordura não é saudável .
anônima
6a
Como queria ser assim, no meu caso eu queria não ter dificuldades em emagrecer. Você deve ter o biotipo ectomorfo, o bom é você passar em uma nutricionista. Mas é como a galera aí acima nas respostas falou fazer musculação e ingerir alimentos hipercalóricos é uma boa, vai te ajudar no processo de ganho de peso.
anônima
6a
Já falou p a nutricionista e quem te acompanha na musculação sobre a dificuldade q vc tem de ganhar massa magra? Imagino q se vc quer engordar essas duas coisas são básicas
qual sua dúvida?
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