Queria engordar um pouco, alguma dica?
A questão é, eu queria engordar um pouco mas não consigo, tipo, eu peso 57 quilos tenho 1.70/1.68 de altura e queria engordar, não pra ter pernas mais grossas, nada disso, eu sou satisfeita com o jeito delas, a questão são meus braços, eu os acho muito finos, estranhos e queria que fossem um pouco mais cheios, alguém tem alguma dica de como conseguir engordar um pouco?
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elas perguntam
38 respostas
21
17
eles respondem
21
anônimo
5a
come carboidrato que nem louca, macarrao, nao faça atividade fisica aerobica
5a
Te passo 10 kg, de graça...
Só comer carboidrato, doces...
Pelo menos comigo funcionou... Kkkk
Só comer carboidrato, doces...
Pelo menos comigo funcionou... Kkkk
anônimo
6a
Vc é homem?
anônimo
5a
Tenho as paradinhas, só chamar no privado jovem
Sou conhecido comigo guru dos monstros
Sou conhecido comigo guru dos monstros
Ué, é só abusar dos doces, salgadinhos, refrigerantes, e deitar no sofá
Comer
anônimo
5a
Vá em um nutricionista pra saber o quanto vc gasta em calorias e peça uma dieta com calorias o suficiente pra engordar
5a
Não tem como escolher em qual parte do teu corpo a gordura vai se depositar, assim como não tem como remover a gordura localizada. Alguns lugares são mais propensos, outros não, mas em geral ela se deposita no teu corpo de forma uniforme.
Se vc começar a engordar, fatalmente vai estragar o resto do corpo tentando aumentar os braços.
Se quer dar volume ao corpo, tem que ser com músculo.
Quem vai te orientar melhor é a @juh
Se vc começar a engordar, fatalmente vai estragar o resto do corpo tentando aumentar os braços.
Se quer dar volume ao corpo, tem que ser com músculo.
Quem vai te orientar melhor é a @juh
Faça academia ou coma o máximo de besteira possível.
Nenhuma dica
5a
Só fazer sexo comigo..
Tu vai ficar sempre com fome, comer horrores e engordar pelo menos 5 kg.
Isso foi o que aconteceu com todas que treparam comigo pelo menos por 1 mês.
Tu vai ficar sempre com fome, comer horrores e engordar pelo menos 5 kg.
Isso foi o que aconteceu com todas que treparam comigo pelo menos por 1 mês.
vai no buguer king no almoço e no mac donalds na janta td dia
anônimo
6a
obs
Putz... decidir onde engordar... não é fácil...
Foque em exercícios para os braços...
Foque em exercícios para os braços...
5a
Anabolizantes
Treinos
Dietas
Suplementos
Persistência e dedicação
Comer pra caralho
Mete o shape e foudase
Treinos
Dietas
Suplementos
Persistência e dedicação
Comer pra caralho
Mete o shape e foudase
Olha compra Buclina+Combavital (Acredito Que Você Vai Conseguir Engordar)✌
anônimo
6a
40 flexões por dia.
5a
Nutricionista pode te ajudar melhor
Se tu apenas engordar, provavelmente não será nos braços. Melhor um pouco de academia focada em exercício neles.
5a
comendo e treinando, mas difícil viu, vc pode ate ganhar volume no corpo, mas no braço acho q é difícil, difícil ver mulher crescer o braço, pelo menos eu nunca vi
5a
Procura um nutricionista, Anna! Um bom hipercalórico deve resolver teu problema.
elas respondem
17
anônima
6a
Antes de tudo se possível vá em um nutricionista, ele vai montar uma dieta com base nas suas necessidades. E por favor, não invente de tomar nada sem ao menos pesquisar muito antes.
anônima
6a
Comer mais vezes ao dia.
Saiba que não dá para engordar apenas uma parte do corpo, será no geral.
Saiba que não dá para engordar apenas uma parte do corpo, será no geral.
5a
Coma mais
5a
Exercícios físicos + comer mais vezes ao dia.
anônima
6a
Você tem quantos anos? Com 20 anos eu pesava 49 nove quilos e me achava muito magra. Engordei naturalmente e hoje peso 58. Você vai engordar com o tempo. Não força não.
6a
Tome leite
6a
Tome suplemento alimentar
Come +
6a
Você pode tomar um suplemento que chama cobavital, ele aumenta o apetite.
E tbm complementar a alimentação tomando hipercalórico. Mas vai engordar o corpo inteiro.
E tbm complementar a alimentação tomando hipercalórico. Mas vai engordar o corpo inteiro.
anônima
6a
ai que inveja
anônima
5a
Come bem ( coisas saudáveis e come bastante batata doce, batata, comidas assim ) e faz exercícios pro braço.
Meu braço era bem mais fino e melhorou bastante, mas tem que continuar pra manter.
Meu braço era bem mais fino e melhorou bastante, mas tem que continuar pra manter.
5a
Tenho: deixa como está e o tempo se encarrega disso, quando estiver mais velha terá o corpo ótimo enquanto as pessoas à sua volta nem tanto.
anônima
5a
Quer trocar de metabolismo?
anônima
5a
Já eu sou o contrário. Tenho os braços gordos e a pernas mais finas, horrível. Muito melhor que fosse o contrário.
Acho que não vai adiantar vc engordar, só vai engordar mais ainda as suas pernas e bunda. Eu pensava que se eu engordasse iria engordar as pernas, mas não adiantou de nada kkkk. Só engordou meu bucho e os braços... Tudo depende da nossa genética.
O melhor a se fazer é tentar ganhar massa muscular nós braços fazendo exercícios.
Acho que não vai adiantar vc engordar, só vai engordar mais ainda as suas pernas e bunda. Eu pensava que se eu engordasse iria engordar as pernas, mas não adiantou de nada kkkk. Só engordou meu bucho e os braços... Tudo depende da nossa genética.
O melhor a se fazer é tentar ganhar massa muscular nós braços fazendo exercícios.
Ai depois que virar um balão vem aqui encher o saco.
dieta hipercalorica + musculação
ser ectomorfa não é fácil às vezes, eu levei ANOS para ganhar 4kg e ainda quero mais 4
ser ectomorfa não é fácil às vezes, eu levei ANOS para ganhar 4kg e ainda quero mais 4
5a
qual sua dúvida?
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