Qual o melhor horário pra pegar sol PARA Vitamina D mesmo?

Quanto mais próximo do meio dia melhor e SEM protetor solar!
Sim, isso vai contra o que todos os dermatologistas dizem, mas este é um conselho dos endócrinos.

Eles alegam que a deficiência de vitamina D é responsável pelo desenvolvimento de diversas doenças, inclusive o câncer.

Das 10-14h a pele absorve mais Vitamina D, mas é recomendado não exagerar nesse horário. 15 minutos já é o suficiente pra pegar a Vitamina D.

Tem que ser no corpo todo a maior parte que vc puder expor entre 10 da manhã as 13 mas depende do estado onde vc mora, tem lugar que dá pra ser até às 15

Acho que entre as 10 horas da manhã até o meio dia

As 21:00

Meio dia em ponto

12:00 horas

10 as 14

Entre 10 da manhã e 14h
Fique durante 6h.

“‘vale'” achei fofo…

se eu não me engano.. é as 9h ou 17h

antes das 10 hrs e depois das 16hrs

Tem que ser sol de meio dia moça

Depois das 4

Qualquer hora, eu gosto do sol de 12 mas acham forte (eu n, entende?) sol é sol sempre, qualquer hora produz vitamina D

Aqui onde moro 7h o sol já tá rachando

Antes das 10 é depois da 15hrs, creio eu..

De manhã as 06hs.

Odeio sol, não suporto, só consigo andar no sol confortavelmente até às 7 da manhã e na tarde, eu consigo ficar confortável quando das umas 17 horas.

Eu tomo nas costas às 16h

12h até umas 15h.

Não sei

Acho q das 09h ao 12h
E das 16h as 18h

Mas acho q de manhã é melhor, qnd não dá tempo msm eu tomo sol a tarde