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elas respondem
anônima
12/10/2019 17h55
Já disseram, respiração controlada ajuda. Calmante tb no caso de serem compulsórios.
Respirar fundo.
Dormir bem
Praticar exercícios, como caminhada.
Se for na apresentação de algo, é bom dominar o assunto e antes de falar respire fundo e vá em frente.
Dormir bem
Praticar exercícios, como caminhada.
Se for na apresentação de algo, é bom dominar o assunto e antes de falar respire fundo e vá em frente.
eles respondem
