Alguém me ajuda com dicas úteis para melhorar minha postura?
Tenho 17 anos e tenho uma postura horrível na hora de sentar.
Queria poder mudar logo desde de agora. Se eu mudar desde de agora ja pode ser útil para meu futuro?
Queria poder mudar logo desde de agora. Se eu mudar desde de agora ja pode ser útil para meu futuro?
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7 respostas
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elas respondem
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anônima
7a
Pilates
Olha na internet uns treinos de alongamento pra fazer em casa e melhorar a postura.
O ideal seria ir a um fisioterapeuta ou algo do tipo, pra saber se é por habito ou algum encurtamento de músculo.
Se for hábito, alongamento e disciplina ajudam. Se for encurtamento, tem que fazer fisio ou musculação, alongamentos e disciplina.
O ideal seria ir a um fisioterapeuta ou algo do tipo, pra saber se é por habito ou algum encurtamento de músculo.
Se for hábito, alongamento e disciplina ajudam. Se for encurtamento, tem que fazer fisio ou musculação, alongamentos e disciplina.
Faz uns alongamentos diariamente ou então vai pra academia
anônima
7a
Compre um suporte/ corretor de coluna.
eles respondem
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Come uma mulher
anônimo
7a
academia é uma boa, corrigi o ombro lá.
anônimo
7a
Academia, alongamento... Tem uns aplicativos muito bons, vídeos no YouTube... Ganhei mais de uns 2cm quando corri a minha.
qual sua dúvida?
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