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elas perguntam
13 respostas
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eles respondem
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anônimo
8a
Se já faz terapia..pronto.
Pesquise sobre pranayama, é um dos ashtanga do Yoga, controle do alento, do ar. Envolve técnicas de respiração em que você adquire controle sobre seu estado emocional, mental, corporal e espiritual. Pode perceber quando essas crises chegam sua respiração se altera, as palpitações do coração aceleram, e o nervosismo com a ocasião toma conta. Nesse caso, pare e tente respirar, conforme vai treinando, menos crises vão surgindo, até desaparece, a yoga foi incluída pelo Ministério da Saúde como umas das terapias alternativas a serem recomendadas para o paciente.
Faça meditação, sério, é a melhor coisa.
E mude de estilo de vida. (celular e internet de modo geral são grandes gatilhos devido ao excesso de informação, nosso cérebro não está apto a captar tanta informação ao mesmo tempo e isso gera a ansiedade, como se nosso HD ficasse lotado)
E mude de estilo de vida. (celular e internet de modo geral são grandes gatilhos devido ao excesso de informação, nosso cérebro não está apto a captar tanta informação ao mesmo tempo e isso gera a ansiedade, como se nosso HD ficasse lotado)
anônimo
8a
Conheça o Rivotril e a Sertralina.
anônimo
8a
Calma.
8a
Maconha e meditação podem ajudar. Mas se já faz terapia, apenas continue.
8a
Treine sua mente para manter a calma em todas as situações.
elas respondem
6
anônima
8a
Tenho e é uma merda. Fique tranquila, com o tempo tu aprende a lidar com isso.
8a
Também sofro com isso. O ideal é tentar mudar o estilo de vida, mas nem sempre isso é possível, como é o meu caso.
Tenho. Faço terapia também, boa sorte para nós
anônima
8a
Sim, tenho, já tomei remédio e fiz tratamento, é uma situação complicada mas com o tempo você se "acostuma" com isto, já que nem todos os tratamentos fazem efeito.
anônima
8a
Nem durmo mais, meu bem. rs
anônima
8a
o que é isso , o que a pessoa sente ? só ansiedade? será que eu tenho isso ?
qual sua dúvida?
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