Como ter motivação pra fazer atividade física?
Eu curto bastante a ideia de praticar atividade física, pois traz inúmeros benefícios pra saúde. A última vez que entrei na academia, foi antes da pandemia. Lembro que eu sentia uma ansiedade muito forte toda vez que tinha que ir. E sempre evitava aparelhos disputados e área que tem muita gente. Eu já passei por situações desagradáveis na academia. Tem uns marombados muito folgados, se acham os do...
eles respondem
anônimo
2a
Faz uma atividade coletiva, tipo Crossfit. Bem melhor, não vai disputar equipamento e faz treinar tranquilo no seu ritmo.