Da pra desenvolver na musculação sem equipamentos?
na academia daqui só tem pesos e aparelhos pra cardio, acham que só com exercícios que não dependem de nenhum equipamento consigo ter uma evolução?
eles respondem
anônimo
2a
Lógico que dá, só fazer calistenia, inclusive você tem resultados 2x mais rápido que na academia pq na academia vc começa com peso leve e vai escalando, na calistenia é o peso do teu corpo todo logo. Porém a longo prazo, na academia vc ganha mais músculos pq tem pesos mais pesados que vc