Como acalmar ansiedade? Chás funcionam?

anônima
Vocês estão bem? espero que estejam, oque fazem para acalmar a ansiedade? podem dar dicas?

Eu limpo aqui em casa todo dia, faço almoço, cuido de tudo, faço supletivo e me formo esse ano. estou em dúvida entre medicina e direito.
Minha mãe trata o meu irmão muito bem, meus pais trabalham mas o meu pai me trata bem. Minha mãe sempre se importa com o meu irmão, liga para ele e me dá tratamento de s...
eles respondem
Eu nunca tive problema com ansiedade,sempre levei as coisas com tranquilidade.
Não sei o que dizer pra voce se acalmar