Meninas Saradas
Bom dia meninas. Ontem postei dizendo que não passo de 1 mês na academia, então vi uns videos e vou começar a fazer uns exercícios em casa. Será que consigo algum resultado? Não quero ser maromba, apenas conseguir um pouco mais de massa nos glúteos e coxa.. Ah,alguém ai faz ai? Tem dica de alimentação correta pro dia a dia. Pra gente que trabalha e se vira é difícil manter a alimentação das famosa...
eles respondem
10a
A questão também é, se você já tem tempo suficiente de academia e instrução para saber bem os exercícios que irá fazer, ou se espelhar muito bem em vídeos com tutoriais. Vontade, será o sopro na vela do barco.