Vocês conseguem manter uma alimentação saudável?
anônima
Pode parecer um clichê essa pergunta, mas dentre todos os meus objetivos esse é um dos poucos que não consigo realizar, posso até começar a me alimentar bem, mas logo paro e volto aos mesmos hábitos de sempre.
Alguém aqui ja conseguiu mudar a alimentação? e se sim, como vocês conseguiram esse milagre?
Sem respostas do tipo "é só querer..."
Desde ja agradeço.
Alguém aqui ja conseguiu mudar a alimentação? e se sim, como vocês conseguiram esse milagre?
Sem respostas do tipo "é só querer..."
Desde ja agradeço.
elas respondem
Considero minha alimentação bem variada. Como uns três tipos de frutas por dia, como oleaginosas todo santo dia, porém cometo minhas derrapadas também. Acredito que aqui valha o bom senso, comer de tudo com moderação. Sei que meu fraco são os carboidratos, então tendo passar longe; para suprir, como carne, castanha do Pará, pistache, coisas saudáveis e palatáveis para mim