Como perder a vergonha de ir a academia?

Gostaria de começar na academia mais tenho vergonha, não sei nenhum exercício.
eles respondem
Na metade da segunda semana você já vai estar bem soltinha, vai por mim, eu tenho uma fobia social do caralho e comigo ta sendo bem assim
 
Na metade da segunda semana você já vai estar bem soltinha, vai por mim, eu t... - elaele