Crise de ansiedade, o que desperta esse mal estar?
Olá queridos, tudo bem?
Queria falar sobre crises de ansiedade, fazia um bom tempo que não tinha mais de uns tempos pra cá tem acontecido, alterações no sono, tensão muscular, preocupação em excesso, coração disparado e sensação de não ser capaz. Sei que devemos sempre ocupar a mente com outras coisas, praticar esporte, ouvir música, meditação e psicologia... Enfim, todos esses conselhos racionai...
Queria falar sobre crises de ansiedade, fazia um bom tempo que não tinha mais de uns tempos pra cá tem acontecido, alterações no sono, tensão muscular, preocupação em excesso, coração disparado e sensação de não ser capaz. Sei que devemos sempre ocupar a mente com outras coisas, praticar esporte, ouvir música, meditação e psicologia... Enfim, todos esses conselhos racionai...
eles respondem
anônimo
8a
Acho que isso vem desde pequeno, talvez até pode ser uma culpa de criação. Eu tbm tenho isso e sofria mais antigamente.. Mas um conselho meu e que eu faço... Se distraia o maximo que puder nos tempos livres. Lazer sempre é bem vindo, as vezes é bom sair de uma rotina em um relacionamento, viajar tbm é muito bom. Eu sinceramente tenho isso e tento me controlar assim. Tenha uma boa tarde!