Crise de ansiedade, o que desperta esse mal estar?
Olá queridos, tudo bem?
Queria falar sobre crises de ansiedade, fazia um bom tempo que não tinha mais de uns tempos pra cá tem acontecido, alterações no sono, tensão muscular, preocupação em excesso, coração disparado e sensação de não ser capaz. Sei que devemos sempre ocupar a mente com outras coisas, praticar esporte, ouvir música, meditação e psicologia... Enfim, todos esses conselhos racionai...
Queria falar sobre crises de ansiedade, fazia um bom tempo que não tinha mais de uns tempos pra cá tem acontecido, alterações no sono, tensão muscular, preocupação em excesso, coração disparado e sensação de não ser capaz. Sei que devemos sempre ocupar a mente com outras coisas, praticar esporte, ouvir música, meditação e psicologia... Enfim, todos esses conselhos racionai...
eles respondem
Quando eu estava muito preocupado com alguma coisa as vezes eu sentia algo parecido com isso que você descreveu.
Então pra mim o gatilho é preocupação em excesso.
Meus efeitos eram insônia e um sentimento de pavor e medo.
Então pra mim o gatilho é preocupação em excesso.
Meus efeitos eram insônia e um sentimento de pavor e medo.