Homens, vocês tem vergonha de levantar pouco peso na academia?
Vejo muitos colocando peso que não aguentam e executando o movimento todo cagado.
Fazem isso por vergonha ou porque na cabeça de vocês estão fazendo o correto?
Siim, eu cuido da vida deles . Reparo em tudo e em todos kkkk'.
Fazem isso por vergonha ou porque na cabeça de vocês estão fazendo o correto?
Siim, eu cuido da vida deles . Reparo em tudo e em todos kkkk'.
eles respondem
3a
Não mesmo. Pouco peso faz parte do meu treino. Por exemplo, bíceps segunda e quinta feira. Um dia irei colocar bastante carga, para fazer mais força e explosão. No outro, pouca carga, focando em mais repetições até a fadiga e com movimento excêntrico.
Frank Zane já dizia: o segredo é fazer o leve parecer pesado.
Frank Zane já dizia: o segredo é fazer o leve parecer pesado.