Como fazer para manipular pessoas?

como manipular pessoas pra se autodefender e não sair machucado.... n aguento mais ficar sendo manipulada pelas pessoas e n saber quando elas estão me manipulando...
eles respondem
Melhor é você trabalhar sua autonomia para não se deixar ser manipulada, mantenha sua posição com firmeza.
 
Melhor é você trabalhar sua autonomia para não se deixar ser manipulada, mant... - elaele