O que você já descobriu que piora sua ansiedade? O que fez que melhorou?
A minha melhorou quando diminui a cafeína.
E descobri que a procastinação, a comparação piora a minha ansiedade.
E descobri que a procastinação, a comparação piora a minha ansiedade.
elas respondem
3a
O que piora:
• Atividades não programadas durante o dia;
• Quando algo que planejei foge do meu controle, seja pelo sinal ruim da internet, seja por ter esquecido de algo importante;
• Quando não concluo as metas;
• Ser surpreendida para falar em público.
• Atividades não programadas durante o dia;
• Quando algo que planejei foge do meu controle, seja pelo sinal ruim da internet, seja por ter esquecido de algo importante;
• Quando não concluo as metas;
• Ser surpreendida para falar em público.