Quais alimentos dão massa muscular e engordam rápido?
anônimo
Odeio ser magrelo, pqp
elas respondem
3a
Alimentos com alta taxa proteica. Tô nessa luta de ganhar massa tbm
Minha nutre passou muito frango, ovo, Atum
E para suplementar whey…
Pode colocar uns carboidratos tbm que ajuda, como arroz integral, macarrão, batata doce…
Minha nutre passou muito frango, ovo, Atum
E para suplementar whey…
Pode colocar uns carboidratos tbm que ajuda, como arroz integral, macarrão, batata doce…