Como se livrar de um pensamento/momento ruim e tirar da mente?
Bom, é o seguinte. No começo do ano me deu uma ideia de sair para "você sabe o que" de noite, afinal nunca namorei e eu estava cheio de vontade, não fiz nada e nem saí em momento algum. Mas meu padrasto me convidou para ir em uma zona, (que nome de m****), aí eu que na época estava meio em dúvida sobre algumas coisas acabei indo, e a mulher lá me deu um beijo de leve, mas não houve nada. Apesar de...
eles respondem
3a
Velho ja fui em lugares piores vai por mim, e para piorar nao consegui ter ereção de tanto medo,mais isso faz anos,me senti muito mal por um bom tempo....vou te ensinar uma tecnica depois vc volta e diz se deu certo! Ela é assim..... Quando o pensamento ruim vier, no msm instante fala em pendamento "PARA" depois diz calma e respira lentamente...isso se chama mindfullnes da certo....faz toda vez que vier maus pensamentos,depois vc volta e conta se deu certo...se fizer te garanto qur vai dar....faz parte o erro,o imperdoável e permanecer errando....