Dicas de como parar de fumar?

Quero parar De fumar já entrei na academia,mudei minha alimentação,e diminui o uso de cigarros,além de feder deixa broxa ou ereção fraca kkkk,e outra é uma péssimo hábito alguém já parou de fumar me conta como conseguiu
eles respondem
Gostaria de poder ajudar, mas nunca fumei.
Tb acho que cigarro é uma merda e que quem fuma fede. Você tendo essa consciência já é um começo.