Dicas de como parar de fumar?

Quero parar De fumar já entrei na academia,mudei minha alimentação,e diminui o uso de cigarros,além de feder deixa broxa ou ereção fraca kkkk,e outra é uma péssimo hábito alguém já parou de fumar me conta como conseguiu
elas respondem
Não sei se ajuda, mas meu amigo foi pegando coisas mais fracas pra substituir até que uma hora ele não preciso mais.