Alguém sabe como ser menos tímida?

Gente sou muito tímida, as vezes fico travada pra conversar..
Como me soltar mais? Sempre conheço alguém e depois fico me privando de sair com a pessoa por medo de ir e não saber oq conversar, não ter assunto.. me ajudem sériooo
eles respondem
Tem duas opções:
Ir pela força do ódio, e dando uma surra na timidez.

Ou ir num psicoterapeuta caso não consiga por em prática a primeira opção.