Como regular o sono e voltar a dormir bem?
Ultimamente estou me sentindo cansada e estressada.
elas respondem
4a
Aeróbico ajuda a dar aquele desgaste e você dormir melhor, durma e acorde sempre na mesma hora, por exemplo vai dormir as 23 e acordar às 7, faça todo dia que seu corpo irá acostumar