Como superar o medo da rejeição?

Galera, vocês já devem estar cansados de lerem esse mesmo tipo de pergunta mas acho que é algo bastante recorrente. Eu simplesmente tenho um medo extremo de ser rejeitado, a ultima vez que fiquei com uma garota faz 3 anos e foi ela que tomou a iniciativa, só transei uma vez na minha vida. Isso me dói demais, dói porque as vezes eu vejo alguém que me interessa e esse medo me paralisa, eu imagino qu...
eles respondem
anônimo
4a
Antes de tentar tem que aprender a ter confiança em você, tanto na sua aparência como na sua personalidade, porque esse é o fator principal pra elas dizerem o sim. Se acha que não tá legal, vai pra academia que dá pra melhorar. Depois disso, vai estar pronto pra tomar a atitude com alguém, porque quem tem confiança e recebe um Não, se levanta e parte pra próxima
 
Antes de tentar tem que aprender a ter confiança em você, tanto na sua aparên... - elaele