Quanto vocês pegam no supino?
anônimo
Quantos quilos vocês costumam pegar no supino ? Acho q tô na média, pego 50 kg
eles respondem
anônimo
4a
Pego por aí tbm, as vezes num treino mais de força posso pegar uns 10kgs a mais e diminuir a repetição, ou ent num treino de repetição tiro 10kg e aumento as repetições