Quanto vocês pegam no supino?
anônimo
Quantos quilos vocês costumam pegar no supino ? Acho q tô na média, pego 50 kg
eles respondem
anônimo
4a
50kg é peso demais... Arriscado ter uma lesão. Pego geralmente 26 a 30 kg, consigo chegar a falha tranquilamente aumentando o tempo de execução e usando outras técnicas avançadas.