Como seguir em frente depois do fim?

Basicamente aconteceram algumas coisas que não quero da ênfase, porém AGR quero seguir em frente, dicas ? Sla, fazer academia, etc etc
eles respondem
Evitar migalhas emocionais (basicamente evitar ficar lembrando e alimentando duvidas). E se estabelecer em algo novo...... Como falou, uma academia... Algo do tipo.
 
Evitar migalhas emocionais (basicamente evitar ficar lembrando e alimentando... - elaele