O que eu faço pra melhorar essas crises de ansiedade?
anônima
Faz uns dois meses que eu parei de ficar com um cara que a gnt se gostava mt e era quase um namoro, durou só um mês e meio, e desde lá tenho tido crises de ansiedade, choro sempre pensando nele mas nos separamos pq ele me tratava meio mal, não me levava muito a sério, e hj um amigo dele que eu tenho nas redes sociais postou foto com ele, quando eu vi ele, passei mal, tava na academia fui embora co...
eles respondem
anônimo
4a
Eu teria uns vários conselhos. Mas quando chega a esse ponto, melhor do que conselhos é fazer terapia. Entender onde vc está nesse momento. O que levou a isso. O que vc quer, quem vc é e como controlar e vencer a ansiedade e a decepção. Nas universidades vc consegue até de forma gratuita, sabia? Só ver qual universidade na sua cidade que tem curso de psicologia. E ocupar a mente. A melhor saída pra tudo na vida é estar em movimento. Encontrar um hobby, algo que te faça respirar.