Esperar quanto tempo pra treinar depois de almoçar? E como vocês tomam seus whey?
anônima
Sou iniciante na prática e me sinto perdida.
Estava pensando em tomar ele no lugar do lanche a tarde...
Estava pensando em tomar ele no lugar do lanche a tarde...
eles respondem
5a
o ideal é umas 2 horinhas depois do almoço
Whey você não toma no lugar de nada não, moça (a não ser que seus objetivo sejam emagrecer)
É um suplemento, você adiciona à sua rotina de alimentação sem retirar nada
Whey você não toma no lugar de nada não, moça (a não ser que seus objetivo sejam emagrecer)
É um suplemento, você adiciona à sua rotina de alimentação sem retirar nada