Como deixar de ser tímida?

Eu estou muito tímida esse ano. Eu me sinto feia, (eu tenho umas olheiras, causadas por alergia, e fico um pouco mal co isso) e acabo ficando com medo de me aproximar das pessoas, delas me acharem estranha. Eu fico com vontade de puxar assunto com as pessoas, mas fico medo do que elas vão pensar, e acabando ficando de lado, quieta, e sempre a que sobra nos trabalhos em grupo (eu não era tão tímida...
eles respondem
Tb sou tímido já vou te dizer que é impossível acabar totalmente com a timidez, agora o que vc pode fazer é treinar frente o espelho, falar mais alto pras pessoas te escutarem, sair mais mesmo que for sozinha e por aí vai que vc vai perdendo certa timidez