Vício em pornografia, como superar?
Vou tacar sem anônimo e fds
Oi, sou um adolescente viciado em pornografia a 3 anos já, tentando superar a 2. Vou ser bem sincero aqui, então espero não ofender ninguém. Além disso, creio que esse post vá ficar grande, então irei dividir em tópicos :
1- Consequências :
Vejo mulheres como objetos, criei fetiches bizarros (ser corno, urina, fezes...) e adquiri ansiedade, depressão, estresse, fobi...
Oi, sou um adolescente viciado em pornografia a 3 anos já, tentando superar a 2. Vou ser bem sincero aqui, então espero não ofender ninguém. Além disso, creio que esse post vá ficar grande, então irei dividir em tópicos :
1- Consequências :
Vejo mulheres como objetos, criei fetiches bizarros (ser corno, urina, fezes...) e adquiri ansiedade, depressão, estresse, fobi...
eles respondem
Não sei a resposta pra isso, mas tenho alguns conselhos:
1. Não pense que uma mudança abrupta de comportamento mudará seu comportamento errante, priorize uma "desintoxicação" paulatina.
1.1. Estabeleça metas. Fica muito mais fácil visualizar a evolução da coisa quando se quantifica e qualifica ela.
2. Esteja consciente que haverá recaídas. Eu tive muita dificuldade com isso, jogava todo meu progresso fora por acreditar que tal mudança deveria ser impecável, e qualquer que fosse o desvio, tornaria-me menos digno de continuar.
3. Engaje-se com outras pessoas. Passar por essa transição em parceira de algum(ns) amigo(s), ou, em companhia de algum fórum/grupo (até mesmo aqui, no ElaEle) voltado pra causa, fará muita diferença.
4. Autoconhecimento. Saber identificar quando estamos mais ou menos propícios a transgredir nossos objetivos — devido algum estímulo—, pode parecer fácil, mas não é. Isso te ajudará a identificar e superar os tais gatilhos.
5. Quero deixar aqui uma frase para reflexão: "Não perdemos os vícios, os substituímos".
No mais é isso.
Fica aqui meu sincero apoio a você. Boa sorte.
1. Não pense que uma mudança abrupta de comportamento mudará seu comportamento errante, priorize uma "desintoxicação" paulatina.
1.1. Estabeleça metas. Fica muito mais fácil visualizar a evolução da coisa quando se quantifica e qualifica ela.
2. Esteja consciente que haverá recaídas. Eu tive muita dificuldade com isso, jogava todo meu progresso fora por acreditar que tal mudança deveria ser impecável, e qualquer que fosse o desvio, tornaria-me menos digno de continuar.
3. Engaje-se com outras pessoas. Passar por essa transição em parceira de algum(ns) amigo(s), ou, em companhia de algum fórum/grupo (até mesmo aqui, no ElaEle) voltado pra causa, fará muita diferença.
4. Autoconhecimento. Saber identificar quando estamos mais ou menos propícios a transgredir nossos objetivos — devido algum estímulo—, pode parecer fácil, mas não é. Isso te ajudará a identificar e superar os tais gatilhos.
5. Quero deixar aqui uma frase para reflexão: "Não perdemos os vícios, os substituímos".
No mais é isso.
Fica aqui meu sincero apoio a você. Boa sorte.