O que eu faço pra melhorar essas crises de ansiedade?
anônima
Faz uns dois meses que eu parei de ficar com um cara que a gnt se gostava mt e era quase um namoro, durou só um mês e meio, e desde lá tenho tido crises de ansiedade, choro sempre pensando nele mas nos separamos pq ele me tratava meio mal, não me levava muito a sério, e hj um amigo dele que eu tenho nas redes sociais postou foto com ele, quando eu vi ele, passei mal, tava na academia fui embora co...
eles respondem
Isso é muito complicado, tenta ir em um psicólogo ou tenta desabafar com alguém. Você tem que colocsr na cabeça que você deve esqueçer ele, agora como esqueçer, essa é a questão, tenta conheçer outros caras, sair com os amigos, beijar outras pessoas. Isso é complicado porque você pode fazer todas essas coisas que falei e ainda continuar apaixonada por ele, coloque na cabeça que você não precisa dele e apenas tenha força de vontade e tente, mas se mesmo assim, ainda continuar... Vá a um psicólogo, ele vai saber te ajudar