O que eu faço pra melhorar essas crises de ansiedade?

anônima
Faz uns dois meses que eu parei de ficar com um cara que a gnt se gostava mt e era quase um namoro, durou só um mês e meio, e desde lá tenho tido crises de ansiedade, choro sempre pensando nele mas nos separamos pq ele me tratava meio mal, não me levava muito a sério, e hj um amigo dele que eu tenho nas redes sociais postou foto com ele, quando eu vi ele, passei mal, tava na academia fui embora co...
eles respondem
anônimo
5a
Vc está obcecada por ele. Se não consegue superar procure auxílio de um profissional em psicologia