Fazer esteira muda algo no corpo?
anônima
Não tô indo na academia por causa da pandemia, daí faço só esteira em casa todo dia. Mas não to vendo muita mudança no corpo...
Alguém sabe se fazer esteira muda em alguma coisa?
Alguém sabe se fazer esteira muda em alguma coisa?
eles respondem
5a
muda sim, vc ganha resistência física, fortalece as pernas e braços, mas não ganha musculo, vc perde massa magra, já que é um exercício aeróbico