Fazer esteira muda algo no corpo?
anônima
Não tô indo na academia por causa da pandemia, daí faço só esteira em casa todo dia. Mas não to vendo muita mudança no corpo...
Alguém sabe se fazer esteira muda em alguma coisa?
Alguém sabe se fazer esteira muda em alguma coisa?
eles respondem
anônimo
5a
Vai enrijecer as pernas, melhorar respiração e cardio principalmente se você for aumentando o grau de elevação, a distância e a velocidade.
Se adicionar exercícios de força, verá resultados localizados.
Se adicionar exercícios de força, verá resultados localizados.