Alguém sabe algo que ajude com insônia?
anônima
elas respondem
5a
Já tentou tomar algum cházinho pra relaxar?
Coloca uma folha de alface junto, ajuda um pouco.
Evitar chocolate, chá preto, refri e café a tarde.
Procurar desacelerar no final dia.
Meu sono também está irregular, no meu caso eu sei o motivo que não tem me deixado desligar.
Se tem alguma coisa te preocupando, pode ser esse o motivo.
Coloca uma folha de alface junto, ajuda um pouco.
Evitar chocolate, chá preto, refri e café a tarde.
Procurar desacelerar no final dia.
Meu sono também está irregular, no meu caso eu sei o motivo que não tem me deixado desligar.
Se tem alguma coisa te preocupando, pode ser esse o motivo.