Sobre angústia em apresentações, o que fazer?

anônima
A professora marcou um trabalho pra apresentar via Google Meet e eu estou triste e angustiada, desde que soube disso. Só de imaginar em ligar a câmera e falar pra um monte de gnt q nunca Vi na vida. É angustiante, me traz infelicidade
elas respondem
coloca mascara e um óculos rs talvez te ajude um pouco e vc pode deixar o celular ou note encostado e um papel atrás mas escreva de forma espontanea e fale assim pra ninguem perceber que vc está lendo