Em que posição você se encontra no momento?
Deitado, sentado, de pé, de quatro...
eles respondem
Decúbito dorsal com flexão da coxa direita sobre o quadril e da perna direita sobre o joelho, que repousa sobre um colchão que está acima de mim. Elevação e flexão anterior dos braços com flexão dos antebraços e dos dedos sobre o celular.