Sobre exercícios físicos em casa.

Vocês sabem algum site gratuito onde você coloca a sua meta e eles te passam um cronograma de execícios para fazer em casa?

eles respondem

anônimo

No youtube há vários vídeos de como tonificar pernas, bumbum, barriga. etc.
Mas tome cuidado. Se aqueça sempre antes dos treinos.