Como me tornar um homem forte (no sentindo mais amplo da palavra)?

anônimo
as vezes, fico pensando que a unica forma de fazer isso é me colocando em extremos (situações desconfortáveis), mas tbm acho que possa estar enganado quanto a isso, e vá acabar me destruindo. Então, eu me pergunto a vcs, mais velhos, como me tornar um homem forte?

coisas das quais eu evito hj que acho que to indo no caminho certo

- evito o maximo reclamar/lamentar
- tento focar em soluções ao...
elas respondem